Příručka je určena všem cvičitelům bez ohledu na jejich specializaci. Zabývá se problematikou páteře, která je nositelkou správného držení těla. Obsahuje soubor cvičení vyrovnávacích (korekčních), uvolňovacích (relaxačních) a dýchacích. Pro zásobník cviků byly vybrány pokud možno jednoduché cviky, aby byly přístupné i začínajícím cvičencům.

K zasílanému zboží není připočítána cena za dobírku/poštovné.