Tento cvičební systém zlepšuje funkci svalové kontroly, flexibilitu těla, sílu a dýchání. Cvičení Pilates je zaměřené na posílení svalů celého těla, zejména hlubokých břišních a zádových svalů a svalů pánevního dna. Veškerý pohyb zde vychází ze stabilního středu - tzv. Powerhouse (centrum síly) do všech periferních částí těla.

Lekci povede Mgr. Jana Suchá. Za SK Gymsport Praha trénovala 10 let gymnastiku. Nyní se věnuje cvičení pilates. Absolvovala všechny kurzy na insturtora pilates u společnosti MyPilates a nyní ji čeká zkouška u Hospodářské komory ČR.

Cvičení metodou Pilates
středa 26. května 2021 od 18:00 do 19:00
Bez účastnického poplatku - ZDARMA
Vstupní odkaz: https://meet.google.com/bzq-nxmk-iqo 
Připojení: od 17:50
Trvání: 18:00 - 19:00

Na cvičení si prosím připravte podložku, ručník, overball (Sball). Lidem, kteří mají problémy s kyčlemi, doporučujeme mít u sebe židli či gymball (fitball) takové velikosti, aby při sedu byly kyčle na stejné úrovni, či o něco málo výš než kolena.

Připojit se může kdokoliv se zájmem o toto téma. Je třeba, aby každý účastník měl vytvořený svůj google účet na www.google.com (mailovou adresu s koncovkou "gmail.com"). Vyhrazujeme si právo omezit počet účastníků při naplnění maximální kapacity připojených osob.

A těšit se můžete na další webináře, které pro vás chystáme.

Příští téma: Příprava gymnastického soustředění (Komise VG, termín 2. 6. 2021)

SPORTUJEME S MÍROU, PŘIDEJ SE K NÁM!