Seminář Sebeobrana pro všechny

Kdy: 3. 10. 2026
Kde: Tělocvična SŠKC Praha, Ohradské náměstí 1628/7, Praha 5
Datum uzávěrky přihlášek do (včetně): 23. 9. 2026

Komise dospělých MR ČASPV Vás zve na praktický seminář, kde si pod vedením zkušených lektorů vyzkoušíte základy sebeobrany inspirované taekwondem a izraelským systémem Krav Maga. Naučíte se základní obranné techniky, trénink reflexů a postřehu i způsoby, jak reagovat při napadení, včetně modelových situací se zbraní. Součástí semináře je také prevence, psychologické aspekty sebeobrany a vysvětlení, jak na podobné situace nahlíží zákon. Seminář je určen pro účastníky od 12 let.

Program:

8:30 - 9:00 – prezentace
9:00 - 12:00 – 1. blok Blanka Hrubá
funkční rozcvička a úvod do teakwondo
samotná aktivní ukázka s vitálními body
právní aspekt sebeobrany
12:00 – 12:45 – oběd
12:45 – 15:45 – 2. blok Michal Janoušek
seznámení se základy izraelské sebeobrany Krav Maga
samotná aktivní ukázka s výcvikem sebeobrany dětí, mládeže, dospělých, seniorů
ukázka a možnost si zkusit odolat útoku se zbraní
15:45 – 16:00 – zpětná vazba, ukončení akce

Oba bloky budou prokládány pauzami dle potřeby.

Přihlašovat se můžete ZDE!

Více info v pozvánce v souborech ke stažení.

Těšíme se na Vás! :)